Uống nước dừa sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và một trong những cái lợi được phụ nữ quan tâm nhất chính là giúp giảm cân nhanh, theo Times of India.
Một chén nước dừa chứa khoảng 46 calorie so với 550 calorie có trong cơm dừa. Nước dừa không chứa chất béo và hoàn toàn là chất ngọt tự nhiên và chất khoáng. Nước dừa rất giàu ma-giê và kali, ngoài ra còn rất dồi dào chất xơ.
Nước dừa giúp giảm cân và tẩy độc tố - Ảnh: Shutterstock
Nước dừa chứa nhiều hydrate. Lượng hydrate hợp lý giúp bạn hấp thụ dinh dưỡng và tăng cường năng lượng cho cơ thể.
Bên cạnh đó, cũng nhờ duy trì lượng hydrate trong cơ thể nên khi uống nước dừa sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu, giúp giảm cơn đói và giảm thèm ngọt. Đó là lý do tại sao khi uống nước dừa thì người ta ăn ít đi.
Nước dừa cũng giúp tẩy các chất độc trong cơ thể, hỗ trợ giảm cân nhanh hơn và giảm cảm giác thèm các món khác cũng như không cảm thấy đói.
Nguyễn Đan
Tổng hợp & BT: Quỳnh Dung (NauNgon.com)
